[...] gadać. 1 kl gimnazjum 60 kg 185 cm. Dziś 81 kg 195 cm. Szybki wzrost, a teraz nadrabiam. Ogromnie dużo mi dała siłownia. Masę nie za wszelką cenę chcę zwiększyć. Mam 16 lat i nie wiem, czy zaczynąć z cyklem. A co do dawek to na opakowaniu jest napisane ze max 4 tapsy czyli kolo 5 g. A Ty mowisz 10 g ? Jest napisane nie przekraczać dawki. A [...]
Zmiana przynależności klubowej zawodników może nastąpić w okresie tzw. okien transferowych: 1. 0d 1 lipca do 31 sierpnia; Dla zawodników do 16 lat okres ten przedłuża się do 30 września; 2. 0d 1 lutego do dnia rozpoczęcia się rozgrywek w rundzie wiosennej w klasie,w której występuje klub pozyskujący.
jak mialem 16 lat to ortopeda stwierdzil ze do 21-22 roku pociagne ale rosne juz minimalnie praktycznie nei widac tego tak czy inaczej mam odp na jedno pyta a tam byly dwa, jakie sterydy przyspiesza wzrost kosci, czy wszystkie saa go zachamuja i jeszcze jedno czy zeby pobudzic jescze troche wzrost musze robic caly cykl z hormonem wzrostu czy np [...]
[...] okres wzrostu, z art. ktore czytalem zauwazylem ze jezeli osoba w okresie dojzewania bierze, tymbardziej w okresie wzrostu to cykl wzmaga to jeszcze i zauwazylem tez ze latwiej po cyklu dochodza do normy organizmy w przedziale 13-16 lat, to tylko moje spostrzezenia i nie sa niczym poparte te artykuly sa na forum, tam tez jeden uzytkownik [...]
no ja w rok doszedlem do 110kg na poczatku bralem ok 50kg- tylko suplementy bralem.Mam teraz 16 lat i urwalem sobie miesien kolo klatki i narazie mam sie leczyc 3 miechy...i nawet pompki nie moge zrobic..a od wypadku minely 2tygodnie..w odpowiednim wieku mozna wyciskac odpowiedni ciezar...
ale nie rozumiesz ze te dawki ktore brales to lipa straszna, to nawet dzieciaki po 16 lat juz wala metke z 30mg ed ktore waza po 65kilo skory i kosci a jesli twoj organizm jest wycwiczony lykales juz odrzywki(licze ze sporo) to inaczej zareaguje na 30mg metki niz org. jakiegos szczyla i ty duzo lepiej to wykorzystasz
16 lat, 183 cm wzrostu, 73kg, siłownia 3 razy w tygodniu, szkoła, praca 4 razy w tygodniu ogólnie mało czasu wolnego na obecną chwilę, więc nie uprawiam żadnych dodatkowych sportów, ale z w-fu jestem dobry. Cel to przybranie masy przede wszystkim plecy, biceps, triceps, barki i brzuch czyli cała góra.
[...] Czemu tak? Ano bo tak ćwiczą zawodowcy. Którzy są na innym levelu. Mają Inne odżywki, inne cele trenigowe, używają koksów. I potem powstają takie kwiatki, że dzieciak 16 lat 1.80 i waga 60 kilo i walczy na treningu 9serii na trica czy bica. I chce masę zbudować. Ale to się opłaca. Bo przecież jak młody nie będzie miał efektów to co zrobi? [...]
[...] ciężko. Czy lepiej wywalić jeden kickboxing a wrzucić dwie siłownie ? Oczywiście dieta jest :) Myślałem jeszcze nad gainerem jakimś :) Co myślicie o Activlab mass up ? Gainer musi być tani o dobry :) Moim zdaniem problem w tym gainerze jest taki, że mam 16 lat a gainer posiada kreatyne :) Zmieniony przez - BadMahmed w dniu 2012-11-17 15:44:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo też tak czytałem i gadałem , że nic mi nie rośnie wszystko przyjdzie z czasem i też może być to powód wiekowo bo napewno ciężej jest zbudować mase osobie ktora ma 15-16 lat niż osobie pełnoletniej , ja bym Ci radził jakiegoś splita 3 dniowego, i jeśli nic nie trenujesz tylko biegasz rekreacyjnie to odstaw i zobaczysz postępy dobrze sie [...]
mam pytanko ,jestes z rocznika 88 czy z 87 i jeszcze nie ukończyleś 17?? . Te 16 lat liczysz rocznikowa ?? Jeśli jesteś z 88 i masz takie osiągi to szacunek.
Tez mam 16 lat 186 cm wzrostu i 60 kilo wagi, wsumie jestem chudy i postanowilem cos z tym zrobic ale najlepiej bez jakis odzywek ze sklepu tylko dieta i trening, doradzcie cos jak szybko nabrac masy, dodam ze link do przelicznika diety nie dziala. dzieki z gory =]
temat dla 16 latkow
